Vitamina B12 e folati (vitamina B9) sono due nutrienti strettamente collegati: servono alla produzione dei globuli rossi e al funzionamento del sistema nervoso. La loro carenza da’ quadri simili, per questo spesso si dosano insieme.
Cosa fanno
Entrambe partecipano alla formazione dei globuli rossi. La loro mancanza porta a un tipo particolare di anemia, con globuli rossi grandi. La B12 ha inoltre un ruolo chiave per i nervi: una carenza prolungata puo’ dare formicolii e disturbi neurologici.
Chi e’ piu’ a rischio di carenza
- Chi segue diete vegetariane o vegane strette (la B12 e’ quasi solo negli alimenti animali).
- Persone anziane, che la assorbono meno.
- Chi ha problemi gastrointestinali o assume certi farmaci.
- In gravidanza aumenta il fabbisogno di folati.
Come si interpretano
| Esame | Nota |
|---|---|
| Vitamina B12 | Carenza legata a dieta e assorbimento |
| Folati | Importanti in gravidanza e nell’anemia |
| Emocromo | Mostra i globuli rossi ingranditi |
Il legame con l’omocisteina
Quando B12 o folati scarseggiano, l’omocisteina tende a salire. Ecco perche’ a volte questi esami vengono richiesti insieme: correggere la carenza puo’ migliorare piu’ parametri contemporaneamente.
Domande frequenti
Chi segue una dieta vegana deve controllare la B12?
Si’, e’ consigliabile: la B12 si trova quasi solo negli alimenti animali e la carenza puo’ svilupparsi nel tempo.
La carenza di folati riguarda la gravidanza?
I folati sono particolarmente importanti in gravidanza. Le indicazioni su controllo e integrazione le da’ il medico.
Serve il digiuno?
Non e’ sempre necessario, ma questi dosaggi rientrano spesso in prelievi con altri esami a digiuno.
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Nota. Questo articolo ha finalita’ divulgativa e informativa. Non sostituisce il parere del medico, la diagnosi o la prescrizione di esami e terapie. Per l’interpretazione dei referti e per qualsiasi decisione sulla tua salute, rivolgiti al medico curante o allo specialista di riferimento.
